SUP (Stand-up paddleboarding) pochází z Havaje, kde místní surfaři používali pádla, aby mohli zachytit vlny a lépe sledovat dění na vodě. Dnes je SUP přístupný každému a nabízí mnohem víc než jen jízdu na vlnách - může to být relaxační plavba po moři nebo jezeře, intenzivní trénink, nebo dokonce závodní sport.
Protože se paddleboardingu věnuje stále více lidí, připravili jsme pro vás několik užitečných rad, které vám zajistí příjemný a bezpečný zážitek.
NEŽ SE VYDÁTE NA SVÉ SUP DOBRODRUŽSTVÍ...
Nafoukněte svůj SUP na doporučený tlak
Před nafouknutím zkontrolujte výrobcem doporučený PSI, který obvykle najdete u ventilu. Nedostatečně nafouknuté prkno bude působit měkce a nestabilně, zatímco správně nafouknuté prkno nabídne větší stabilitu a jistotu již od prvních záběrů pádlem.
Připevněte bezpečnostní vodítko
Bezpečnostní vodítko je nezbytností. Připevněte ho k prknu a ke kotníku, aby prkno zůstalo blízko, pokud spadnete do vody.
Upravte si pádlo na správnou délku
Správnou výšku zjistíte tak, že jednu ruku položíte na rukojeť a druhou na žerď a pádlo zvednete nad hlavu s rukama v úhlu 90°. Pádlo vždy držte za rukojeť a žerď - šetříte tak energii. List by měl směřovat dopředu. Dobře nastavené pádlo vám usnadní pádlování a pomůže udržet stálý rytmus.
Vezměte si s sebou základní vybavení:
- záchrannou vestu,
- opalovací krém,
- pitnou vodu a
- vodotěsnou tašku na nejnutnější věci.
Vezměte si vhodné oblečení
Vyberte si rychleschnoucí oblečení vhodné do vody. Vyhněte se bavlněnému oblečení, které je po namočení těžké a studí. Pokud je voda chladná, zvažte neoprenový oděv.
Zkontrolujte předpověď počasí
Podmínky se mohou rychle změnit. Než vyrazíte, zkontrolujte předpověď větru a varování před bouřkami. Pokud pádlujete na moři, zkontrolujte také dobu přílivu a odlivu. Nejbezpečnější a nejpříjemnější zážitek nabízejí slunečné dny za bezvětří.
Nasaďte ploutve
Před vstupem do vody zkontrolujte, zda je ploutev správně nainstalována a zajištěna. Pomáhá se stabilitou i držením stopy.
Zůstaňte v bezpečí
Pokud jste začátečník, držte se blízko břehu a neodvažujte se příliš daleko. V případě potřeby se tak můžete snadno vrátit na pevninu.
Dodržujte pokyny
Vždy dodržujte pokyny a bezpečnostní pokyny výrobce SUPu. Pomohou vám zůstat v bezpečí a co nejlépe využít čas strávený na vodě.
ČAS NA VODNÍ DOBRODRUŽSTVÍ NA VAŠEM SUPu...
Přeneste svůj SUP opatrně k vodě
Prkno držte za středovou rukojeť - je to nejvyváženější bod. Pokud míříte do vln, držte prkno vedle sebe tak, aby nos směřoval do vln.
Vplujte na vodu
Vplujte do hloubky po kolena nebo stehna. Tím zajistíte, že ploutev bude ponořená a zároveň budete mít prkno pod kontrolou.
Začněte v pokleku
Začněte na kolenou uprostřed prkna, kde je rukojeť. Pádlo držte před sebou, kolmo k prknu. Udělejte několik tahů, abyste si zvykli na to, jak se SUP na vodě pohybuje.
Až budete připraveni, postavte se
Jakmile se budete cítit stabilně:
- dejte nohy od sebe na šířku ramen;
- pomalu a opatrně se zvedejte a udržujte těžiště nízko;
- držte pádlo před sebou, abyste udrželi rovnováhu;
- dívejte se přímo před sebe - ne dolů -, abyste lépe drželi stabilitu.
JAK ZŮSTAT V BEZPEČÍ NA SUPu...
Nacvičte si pád do vody a návrat nahoru
Pády jsou součástí procesu učení! Nacvičujte, jak bezpečně spadnout a jak se pomocí rukojeti nebo popruhů a síly nohou dostat zpět nahoru.
Buďte opatrní v mělké vodě
Mělká voda může snadno poškodit ploutev, pádlo nebo dokonce způsobit zranění. Pokud je voda příliš mělká, klekněte si nebo z prkna slezte.
Nepádlujte až na pláž
Jakmile se přiblížíte ke břehu, slezte do vody hluboké po pás nebo po stehna a opatrně přeneste prkno na suchou zem.
PO POUŽITÍ SUP PRKNA V MOŘI...
Po každém použití v moři opláchněte SUP, pádlo a veškerou výbavu čistou vodou. Slaná voda může poškodit materiály, způsobit korozi kovových částí a zkrátit životnost vašeho vybavení. Před uskladněním se ujistěte, že je vše suché.
VÝBĚR SPRÁVNÉHO SUPU - POMOCNÝ TIP
Objevte novou řadu paddleboardů LELOSI - s jedinečnými a barevnými designy, které rozzáří váš čas na vodě i mimo ni. Každé prkno má protiskluzovou plochu EVA pro větší bezpečnost a stabilitu. Jsou lehké, snadno se sestavují a jsou vhodné pro začátečníky i zkušené vodáky.
Tyto SUPy jsou ideální na jezera, moře a řeky, jsou vyrobeny z odolného dvouvrstvého materiálu, který nabízí skvělý vztlak a dlouhou životnost.
Zpočátku je naprosto normální, že se cítíte trochu neohrabaně - a i když se nedokážete postavit hned, je to naprosto v pořádku! Paddleboarding je dovednost, která vyžaduje čas a cvik. Každý pád a každý neúspěšný pokus vás přiblíží k jistotě na vodě. Nevzdávejte se - každý pokus přináší pokrok. Cvičení dělá mistra, takže v tom pokračujte, buďte trpěliví a hlavně - užívejte si každý okamžik na vodě!
